ニキビって嫌だね

ニキビってほんとうに嫌だね。

これは、男女問わず悩んでいる人も多いと思う。

特に、思春期の中学、高校生ぐらいにホルモンバランスとかストレスとかでニキビが出来やすいんだよね。

ニキビをみられたくなくて、うつむき加減になっちゃたり気持ち的にも沈んでしまう。

だから、なるべく綺麗なお肌を目指したいと思う。

体質もあるけれで、日ごろのスキンケアや食事で何とかなる部分もある。

やっぱり、清潔に保つことって大事。

汚い手で顔を触る癖があったり、それと枕カバーなどの寝具が不潔なことや顔をふくタオルが不潔だとあまりよくないよね。

それと、洗顔とかを必要以上にし過ぎて皮脂をとりし過ぎちゃったりするのもよくない。

ニキビが出来ているときに洗浄力の強い洗顔とかを使うと余計に刺激でニキビが治りずらくなる。

だから、敏感肌用や皮膚科の先生の勧めるものに変えた方がいいと思う。

また、食事はお菓子とかは食べない方がいいよね。

バランス良く、魚や野菜をとるようにする。

そして、あまりにニキビが酷いときは皮膚科に行くのが一番いいと思う。

薬も保険がきくのでいいと思う。